Inovačné vzdelávanie zamerané na zvládanie stresu a budovanie reziliencie.

Hlavným cieľom inovačného vzdelávacieho programu je zdokonaliť profesijné a osobnostné kompetencie pedagogických a odborných zamestnancov, potrebné na optimálne nastavenie edukačného procesu, na prehlbovanie, rozvíjanie a inovovanie pedagogických zručností v oblasti emočnej inteligencie.

Vzdelávací obsah:

1. Úvod do stresu a reziliencie: Čo je stres a ako ho zvládať?
Stres je prirodzenou reakciou na výzvy v práci. Vysvetlíme rôzne typy stresu – krátkodobý a dlhodobý – a ukážeme, ako stres ovplyvňuje naše telo a myseľ. Naučíte sa identifikovať stresové faktory v práci a spôsoby, ako ich znižovať alebo efektívne zvládať.

2. Stres a jeho vplyv na učiteľov: Ako stres ovplyvňuje výkon a pohodu?
Stres môže ovplyvniť výkonnosť, vzťahy so žiakmi, kolegami a rodičmi. Naučíte sa, ako chronický stres môže ovplyvniť vašu schopnosť efektívne komunikovať a pracovať. Pomocou mapy stresu si zistíte, ktoré faktory sú pod vašou kontrolou a ktoré nie.

3. Budovanie reziliencie: Ako sa stať emocionálne odolným?
Reziliencia je schopnosť prispôsobiť sa, zotavovať sa zo stresu a vyrovnávať sa s neúspechmi. Naučíte sa techniky na zvyšovanie reziliencie, ako je pozitívne myslenie, zvládanie negatívnych emócií a udržiavanie vyváženosti medzi prácou a osobným životom.

4. Stresové techniky v praxi: Rýchle techniky na zníženie stresu počas pracovného dňa
Predstavíme techniky, ktoré vám pomôžu okamžite znížiť stres počas vyučovania alebo pri komunikácii so žiakmi a rodičmi. Naučíte sa efektívne techniky ako hlboké dýchanie, relaxačné cvičenia a meditačné techniky, ktoré môžete aplikovať počas pracovného dňa.

5. Pozitívna psychológia a stres: Ako sa naučiť vnímať stres ako príležitosť na rast?
Ukážeme vám techniky pozitívnej psychológie, ktoré pomáhajú vnímať stres ako príležitosť na osobný rast a zlepšenie. Naučíte sa, ako preformulovať negatívne myšlienky na pozitívne a ako využiť stresové situácie na motiváciu.

6. Techniky mindfulness a mindfulness v praxi učiteľa
Mindfulness je technika, ktorá učiteľom pomáha byť prítomní v každom okamihu a menej reagovať na stres automaticky. Naučíte sa implementovať mindfulness do svojho každodenného pracovného života, čo vám pomôže zostať sústredený a efektívne reagovať na náročné situácie v triede.

Druh vzdelávania: inovačné vzdelávanie

Forma vzdelávania: kombinovaná forma, 50 hodín z toho 5 hodín prezenčne a 45 hodín dištančne - účastníci programu dostanú študijný materiál.

Kategórie pedagogických zamestnancov: učiteľ, vychovávateľ, školský špeciálny pedagóg, pedagogický asistent

Podkategórie:  učiteľ materskej školy, učiteľ prvého stupňa základnej školy, učiteľ druhého stupňa základnej školy, učiteľ strednej školy, učiteľ základnej umeleckej školy

Kategórie odborných zamestnancov: psychológ a školský psychológ, špeciálny pedagóg a terénny špeciálny pedagóg, liečebný pedagóg, sociálny pedagóg

Kategória: učiteľ profesijného rozvoja

Podkategórie:  lektor vzdelávania, metodik profesijného rozvoja, konzultant atestačného konania

Aplikácia ZOOM  - vzdelávanie budeme realizovať online ako aj záverečnú prezentáciu. 

Termín vzdelávania - online:   

• 16. október 2025  v čase od 17:30 - 20:00 hod.

• 17. október 2025  v čase od 17:30 - 20:00 hod.

• 30. október  2025  v čase od 16:30 hod. - 17:15 hod. záverečná prezentácia 

Osvedčenie a pracovný materiál môže byť dokladom do atestačného portfólia.

Podmienky pre zaradenie uchádzačov na inovačné vzdelávanie:

Prihlasovanie na vzdelávanie sa realizuje vyplnením prihlášky.

Spôsob ukončovania a požiadavky na ukončenie:

Inovačné vzdelávanie podľa § 56 ods. 1 zákona č. 138/2019 Z. z. sa ukončuje záverečnou prezentáciou pred trojčlennou komisiou, ktorú vymenoval štatutárny orgán poskytovateľa. Ukončenie vzdelávania prebieha formou osobnej prezentácie online cez ZOOM vypracovaného záverečného výstupu, ktorým je súbor vzdelávacích aktivít z individuálne zvoleného tematického okruhu obsahového kurikula konkrétnej vzdelávacej oblasti v kontexte pedagogickej činnosti účastníka vzdelávania.
Na základe protokolu o úspešnej prezentácií poskytovateľ vydá pedagogickému zamestnancovi osvedčenie o inovačnom vzdelávaní.

Osvedčenie zasielame do 14 pracovných dní poštou po termíne záverečnej prezentácie na adresu uvedenú v prihláške. O zaslaní Osvedčenia o ukončení inovačného vzdelávania vás budeme informovať e-mailom.

Program inovačného vzdelávania si môže škola objednať pre kolektív - termín dohodou. 
V prípade skupinového vzdelávania nás kontaktujte e-mailom alebo na telefónnom čísle.