Zvládanie stresu a prevencia vyhorenia pre učiteľov.

Stres je prirodzený, ale môžete sa naučiť ho zvládať. 
Webinár vám dá nástroje, ktoré zmenia váš prístup k náročným situáciám a pomôžu vám budovať dlhodobú odolnosť v učiteľskej profesii.

ONLINE – Zvládanie stresu a prevencia vyhorenia pre učiteľov.

• lektorka Lucia Straňáková

• 06. máj 2026 v čase 17:00 - 19:00 hod.

• cieľová skupina: pedagogickí a odborní zamestnanci

• certifikát - aktualizačné vzdelávanie, v súlade s § 57 ods. 4 zákona č. 138/2019 Z.z.

• certifikát môže byť dokladom do atestačného  portfólia

• certifikát o absolvovaní aktualizačného vzdelávania obdržíte e-mailom do 5 pracovných dní po jeho ukončení.

📚 Čo sa naučíte?

1. Rozpoznať typy stresu

• Krátkodobý stres – motivuje vás pred dôležitými situáciami (prednáška, rodičovské stretnutie)

• Dlhodobý stres – vyčerpáva vás a znižuje výkon (neustála administratíva, konflikty, preťaženie)

2. Ako stres ovplyvňuje vašu prácu

Stres sa prejavuje v týchto oblastiach:

• Koncentrácia – ťažko sa sústreďujete, zabúdate dôležité informácie

• Komunikácia – reagujete impulzívne, prísnejšie, menej jasne

• Rozhodovanie – robíte unáhlené rozhodnutia, prehliadate detaily

• Vzťahy – zvyšuje sa riziko konfliktov so žiakmi, kolegami, rodičmi

✨ Čo vám webinár prinesie

Okamžité benefity:

✅ Jasné sebapoznanie – pochopíte, čo vás stresuje a prečo
✅ Konkrétne nástroje – praktické techniky, ktoré použijete hneď
✅ Lepšia komunikácia – efektívnejšie rozhovory so žiakmi, kolegami, rodičmi

Dlhodobé benefity:

🌱 Väčšia odolnosť – lepšie zvládnete náročné situácie
🌱 Vyšší výkon – viac energie a koncentrácie na vyučovanie
🌱 Spokojnosť v práci – menej vyčerpania, viac radosti z učenia sa