Ak skutočne prežívame prítomný okamih, sme sami so sebou, so svojím telom, dychom, myšlienkami, emóciami. Nemáme žiadne predsudky, neriešime, či sa nám niečo páči, či nepáči. Vnímame svet v nás a okolo nás taký, aký je. Práve teraz.Ľudia, ktorí mindfulness trénujú, sú sústredenejší ako tí, ktorí sa tomuto nevenujú. Je to tiež výborná technika na obmedzenie stresu, jedným slovom, táto metóda pomáha ľuďom
„Vyhorenie je pocit vyčerpania alebo uväznenia v práci bez možnosti rastu. Vyznačuje sa tiež cynizmom a pocitom neefektívnosti a čoraz viac koreluje s depresiou.“ Vedeli ste však, že sa netýka len práce, ale aj osobného života a vzťahov?Syndróm vyhorenia nie je novinkou. Prečo je to teda stále problém a čo s tým môžeme urobiť? Kde neustále hľadať motiváciu a energiu? Ako sa zbaviť únavy, zlej nálady, negatív
Kedy ste mali naposledy rozžiarené oči zo zážitku, že ste niečo tvorili? Bez toho, aby váš výtvor bol hodnotený, prípadne porovnávaný s inými?V tvorení je sila, radosť, sloboda.Poďme znovuobjaviť, či prehĺbiť kreativitu v nás.Objavme dieťa v nás, vráťme sa do čias, kedy sme niečo tvorili ako deti a nezaujímalo nás čo z toho vzíde, kedy to bolo len o radosti, slobode a spontánnosti.Poďme načúvať sv
Preventívny psychologický program zameraný na aktivizáciu a udržateľnosť motivácie pedagógov, na predchádzanie syndrómu vyhorenia a psychohygienu v školskom prostredí, na spracovanie záťaže a stresu vyplývajúcich z dlhodobého pracovného výkonu či súčasných okolností plných zmien. Cieľom je posilnenie zdrojov vnútornej motivácie, identifikácia spúšťačov, symptómov a následkov pracovnej záťaže so zameraním
Niektorí ľudia si myslia, že cieľom (obsahom) rodičovstva je vychovať z dieťaťa dobrého človeka. Lenže dieťaťa sa dobré narodí. Cieľom (obsahom) rodičovstva je len to „nepokaziť“. Správanie je správa. Treba ju dešifrovať. Nežiadúce prejavy v správaní sú vždy správa, že nejaká potreba dieťaťa nie je naplnená. V tých závažnejších prípadoch je to správa, že dieťa trpí. Pri komplexnej vývinovej traume s
Prvotné myšlienkou bolo vytvoriť široko použiteľné karty, ktoré zachytávajú časté situácie a stavy, v ktorých sa my ľudia nachádzame a ktoré ako odborníci často počúvame na terapeutických sedeniach. Príkladom môže byť "točím sa v kruhu". Niektoré témy sa ľahšie otvárajú, keď dostaneme nápovedu vo forme obrázka. Súčasne bolo cieľom, aby boli obrázky odľahčené a so štipkou humoru, aby sa vďaka nim ľahšie nadväzoval kontakt s deťmi i dospelými.Karty ŽIVOT JE ŽIVOT pomôžu Vám a Vašim klientom k reflexi
