Ak skutočne prežívame prítomný okamih, sme sami so sebou, so svojím telom, dychom, myšlienkami, emóciami. Nemáme žiadne predsudky, neriešime, či sa nám niečo páči, či nepáči. Vnímame svet v nás a okolo nás taký, aký je. Práve teraz.Ľudia, ktorí mindfulness trénujú, sú sústredenejší ako tí, ktorí sa tomuto nevenujú. Je to tiež výborná technika na obmedzenie stresu, jedným slovom, táto metóda pomáha ľuďom
„Vyhorenie je pocit vyčerpania alebo uväznenia v práci bez možnosti rastu. Vyznačuje sa tiež cynizmom a pocitom neefektívnosti a čoraz viac koreluje s depresiou.“ Vedeli ste však, že sa netýka len práce, ale aj osobného života a vzťahov?Syndróm vyhorenia nie je novinkou. Prečo je to teda stále problém a čo s tým môžeme urobiť? Kde neustále hľadať motiváciu a energiu? Ako sa zbaviť únavy, zlej nálady, negatív
Kedy ste mali naposledy rozžiarené oči zo zážitku, že ste niečo tvorili? Bez toho, aby váš výtvor bol hodnotený, prípadne porovnávaný s inými?V tvorení je sila, radosť, sloboda.Poďme znovuobjaviť, či prehĺbiť kreativitu v nás.Objavme dieťa v nás, vráťme sa do čias, kedy sme niečo tvorili ako deti a nezaujímalo nás čo z toho vzíde, kedy to bolo len o radosti, slobode a spontánnosti.Poďme načúvať sv
Vykročte do Nového roka 2025 tou správnou cestou! Dostaňte firemnú/osobnú víziu, hodnoty a ciele z papiera do svojho správania sa, alebo do správania vašich zamestnancov.Chcete žiť zmysluplnejšie bez ohľadu na vonkajšie okolnosti?Chcete si plniť sny ľahšie a radostnejšie?Chcete spoznať a rozvíjať svoju VYŠŠIU VERZIU (spokojnejšiu, láskavejšiu a úspešnejšiu), ktorá si uvedomuje svoju hodnotu a s na
Grafomotorické doštičky sú vynikajúcou pomôckou pre všetkých predškolákov. Je to najnovšia verzia, ktorú je možné kombinovať s pôvodnou. Má veľa rôznych spôsobov využitia v aktivitách. Ideálne pre materské školy.Grafomotorické doštičky TVARY1. Vnútorné a vonkajšie obkresľovanie tvarov. Príprava na písanie na papier, ruka sa uvoľní a druhá pridržuje rám. Zapojíme pri činnosti obe hemisféry.Grafomotorické doštičky TVARY2. Hmatové poznávanie tvarov. Deti si zafixujú jednotlivé tvary podľa počtu ic
