Ak skutočne prežívame prítomný okamih, sme sami so sebou, so svojím telom, dychom, myšlienkami, emóciami. Nemáme žiadne predsudky, neriešime, či sa nám niečo páči, či nepáči. Vnímame svet v nás a okolo nás taký, aký je. Práve teraz.Ľudia, ktorí mindfulness trénujú, sú sústredenejší ako tí, ktorí sa tomuto nevenujú. Je to tiež výborná technika na obmedzenie stresu, jedným slovom, táto metóda pomáha ľuďom
„Vyhorenie je pocit vyčerpania alebo uväznenia v práci bez možnosti rastu. Vyznačuje sa tiež cynizmom a pocitom neefektívnosti a čoraz viac koreluje s depresiou.“ Vedeli ste však, že sa netýka len práce, ale aj osobného života a vzťahov?Syndróm vyhorenia nie je novinkou. Prečo je to teda stále problém a čo s tým môžeme urobiť? Kde neustále hľadať motiváciu a energiu? Ako sa zbaviť únavy, zlej nálady, negatív
Vykročte do Nového roka 2025 tou správnou cestou! Dostaňte firemnú/osobnú víziu, hodnoty a ciele z papiera do svojho správania sa, alebo do správania vašich zamestnancov.Chcete žiť zmysluplnejšie bez ohľadu na vonkajšie okolnosti?Chcete si plniť sny ľahšie a radostnejšie?Chcete spoznať a rozvíjať svoju VYŠŠIU VERZIU (spokojnejšiu, láskavejšiu a úspešnejšiu), ktorá si uvedomuje svoju hodnotu a s na
Karty emócií sú užitočnou pomôckou so širokými možnosťami využitia. Ľudia zvyčajne interpretujú pocity, emócie a svoje psychické stavy rozdielne a tiež je rozdielne vyjadrujú. Niekedy môže byť ťažké naše pocity vyjadriť a pomenovať, karty emócií komunikáciu uľahčí. Kresby na kartičkách MORA EMÓCIÍ umožňujú vyjadriť pocity bez slov, prípadne tie správne slová pomáhajú hľadať.More emóciíKarty majú na prednej strane kresbu veľryby, ktorá zobrazuje emóciu, prežitok, psychický stav. Personifikovaná veľ
